Afrykańska śliwa a dokładniej to wyciąg z kory afrykańskiej śliwy Prunus africana jest popularnym naturalnym lekiem stosowany w celu złagodzenia objawów łagodnego przerostu prostaty i raka prostaty – dwóch stanów związanych z poziomem DHT. Uważa się, że afrykańska śliwa obniża poziomy DHT, a ostatnie badania wydają się to potwierdzać. Czy powyższy fakt sprawia, że jest to skuteczny suplement w leczeniu wypadania włosów?
DHT i wypadanie włosów
Dihydrotestosteron (DHT) stał się znanym hormonem odpowiedzialnym za wypadanie włosów. Chociaż jest to duże uproszczenie, to nie ulega wątpliwości, że zmniejszenie DHT jest pozytywnym efektem w celu utrzymania zdrowych włosów. Właśnie dlatego tak popularne leki na receptę jak: Propecia i dutasteryd działają.
Jednak wiele osób cierpiących na wypadanie włosów niechętnie korzysta z tych opcji farmaceutycznych ze względu na potencjalne skutki uboczne takie jak:
- zmniejszony popęd płciowy
- zaburzenie erekcji
- nieprawidłowy wytrysk
- zawroty głowy
- ginekomastia
Dla tych osób, naturalne blokery DHT mogą być realną alternatywą dla utrzymania włosów w dobrej kondycji. Negatywne skutki uboczne Propecia i dutasterydu mogą być zmniejszone z powodu innego mechanizmu działania lub niższego ogólnego zmniejszenia DHT.
Afrykańska śliwa jako bloker DHT
Istnieje wiele naturalnych związków, o których mówi się, że zmniejszają DHT, w tym najpopularniejsze to:
- palma sabałowa
- nasiona dyni
- beta sitosterol
- korzeń pokrzywy
- i afrykańska śliwa
Po odrzuceniu palmy sabałowej, afrykańska śliwa jest najpopularniejszym z naturalnych blokerów DHT. Jest powszechnie zalecana w celu złagodzenia objawów łagodnego przerostu prostaty. Były nawet przeprowadzone próby, które wykazały jej skuteczność:
„W porównaniu z mężczyznami otrzymującymi placebo, afrykańska śliwa zapewniła umiarkowanie dużą poprawę w łącznym wyniku objawów urologicznych i pomiarów przepływu […] Mężczyźni u których zastosowano w leczeniu wyciąg z kory afrykańskiej śliwy, ponad dwa razy częściej stwierdzono poprawę ogólnych parametrów związanych z przerostem prostaty […] Działania niepożądane były łagodne i porównywalne z placebo. ”
Dotyczy to osób cierpiących na wypadanie włosów, ponieważ zarówno problemy z prostatą, jak i łysienie androgenowe są związane z DHT. Zmniejszenie DHT prawie zawsze oznacza zmniejszenie objawów przerostu prostaty, co sugeruje, że afrykańska śliwa może działać poprzez obniżenie poziomu tego hormonu.
To podobna historia jak z rakiem prostaty. Rak prostaty jest silnie związany z poziomem DHT – do tego stopnia, że u mężczyzn z jego niedoborem nigdy nie rozwija się rak prostaty. I znowu, afrykańska śliwa wydaje się łagodzić ten stan:
„Afrykańska śliwa, która jest szeroko stosowana w Europie i USA do leczenia przerostu prostaty, odgrywa znaczącą rolę w regulacji raka prostaty zarówno in vitro, jak i in vivo. Dlatego może być przydatnym suplementem dla osób z wysokim ryzykiem rozwoju raka prostaty.”
– Afrykańska śliwa reguluje raka prostaty in vitri i in vivo, Endocrine, luty 2007
Co więcej, różne badania wykazały, że ma działanie anty androgenne.
W tym badaniu, na przykład przetestowano ją w porównaniu do wyciągów z palmy sabałowej i dyni. Co zaskakujące, badacze podają, że „afrykańska śliwa ujawniła najwyższy efekt anty androgenny”. Wszystko to sugeruje, że może potencjalnie być skutecznym sposobem leczenia wypadania włosów.
Afrykańska śliwa na wypadanie włosów?
Pomimo tych obiecujących dowodów, pozostaje pytanie: czy afrykańska śliwa może powstrzymywać wypadanie włosów.
Na przykład w niniejszym przeglądzie dowodów dotyczących afrykanskiej śliwy zauważono, że wiele badań dotyczących przerostu gruczołu krokowego było zbyt małych i niespójnych, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski:
„Standaryzowany preparat z kory afrykańskiej śliwy może być użyteczną opcją leczenia dla mężczyzn z początkowymi objawami urologicznymi, odpowiadającymi łagodnemu przerostowi prostaty. Jednak recenzowane badania były niewielkie, trwały krótko, stosowano różne dawki i preparaty oraz rzadko zgłaszano wyniki przy użyciu standardowych, miar skuteczności.”
Ponadto, należy zauważyć, że nawet jeśli afrykańska śliwa potrafi zmniejszyć poziom DHT, nie ma żadnych badań, które potwierdzałyby jej specjalny wpływ na wypadanie włosów.
Ale teoretycznie wszystko, co zmniejsza DHT, powinno pomóc zatrzymać wypadanie włosów. Jednak bez specjalnego przetestowania tego efektu nie można jednoznacznie stwierdzić, czy afrykańska śliwa poprawia, czy nie jakość włosów.
Afrykańska śliwa, dawkowanie i skutki uboczne
Ogólnie rzecz biorąc, przyjmowanie wyciągu z kory afrykańskiej śliwy jest dobrze tolerowane z niewielkimi skutkami ubocznymi.
W literaturze odnotowano niewielkie lub żadne działania niepożądane przy dawkach do 200 mg suplementu na dzień. W kilku przypadkach, w których zaobserwowano działania niepożądane, były one zwykle łagodne: nudności, ból brzucha itp. I ustępowały po zaprzestaniu podawania preparatu.
Podsumowanie:
Mimo że nie przeprowadzono żadnych badań, które dokładnie analizowałyby jej wpływ na wypadanie włosów, literatura naukowa stanowi silny dowód na zdolność blokowania hormonu DHT przez afrykańską śliwę.
Ale wypadanie włosów jest skomplikowanym i wieloczynnikowym stanem. I chociaż DHT odgrywa istotną rolę, nie jest to jedyny czynnik, który przyczynia się do łysienia. Zapalenie, zwłóknienie czy zwiotczenie skóry głowy; wszystkie te elementy układanki maja wpływ na wypadanie włosów.
Zmniejszenie DHT prawie na pewno pomoże zapobiec wypadaniu włosów. Właśnie dlatego lek na receptę Propecia (finasteryd) jest tak skuteczny.
Z wielu naturalnych blokerów DHT, wyciąg z kory afrykańskiej śliwy jest jednym z najbardziej obiecujących. Wynika z tego, że powinna pomóc powstrzymać postęp wypadania włosów. Jako dodatkowy bonus, wykazuje również właściwości przeciwzapalne. Kiedy połączysz to z faktem o bardzo niskim ryzyku działań niepożądanych, wydaje się że afrykańska śliwa jest oczywistym, dodatkowym narzędziem w walce z wypadaniem włosów.