M I N O X I D I L

ZRÓWNOWAŻONA DIETA

dobrze zbilansowana dieta może utrzymać włosy w doskonałym stanie. Sprawdź, czy w twoim pożywieniu występuje dużo warzyw, owoców, całe ziarna, tłuszcze nienasycone i chude białko. Ogranicz ilość spożywanych słodyczy. Pewne witaminy i minerały w pożywieniu są skojarzone ze zdrowymi włosami. Spróbuj dodać te składniki do swojej żywności: pokarmy bogate w żelazo, chude mięso wołowe, fasola, zielone warzywa liściaste,  ziarna i jaja oraz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak: łosoś, makrela, tuńczyk, nasiona lnu, żółtka, nasiona konopi i orzechy włoskie. Produkty bogate w białko takie jak: jaja, chude mięso i owoce morza. Na koniec upewnij się, czy pijesz dużo wody?

Exit mobile version